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Sports Illustrated Training With Weights: The Athlete's Free-Weight Guide
Avis (2)
7 FĂ©vrier 2001great beginner book
I bought this because I got a weight set and bench cheap and wanted to learn how to use it so I could increase my strength and resistance to osteoporosis without killing or injuring myself.
28 Juillet 1999Good for beginners
This is a great book for beginning weight lifters and especially fellow women who'd like to begin to lift and might feel uncomfortable asking gym staff for assistance.