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Power to the People!: Russian Strength Training Secrets for Every American (English Edition)
Avis (10)
13 Mai 2023Cinq étoiles
Si vous voulez devenir fort rapidement... lisez ce livre.
13 Mai 2023J'ai officiellement rejoint le culte de Pavel Tsatsouline et ma vie ne sera plus jamais la même
Je suis beaucoup plus viril et fort et je remplacerai bientôt complètement tous mes meubles par des kettlebells et des poids extrêmement lourds. Assurez-vous de lire tous ses autres livres. J'ai officiellement rejoint le culte de Pavel Tsatsouline et ma vie ne sera plus jamais la même.
13 Mai 2023Excellent entraînement général de force et de forme physique
C'est un excellent livre pour quelqu'un qui cherche à devenir et à rester mince et fort en utilisant des séances d'entraînement courtes mais très intenses, plusieurs fois par semaine. L'accent est mis sur seulement deux exercices articulaires multiples, le soulevé de terre et la presse latérale à un bras. Le seul équipement dont vous aurez besoin est un jeu d'haltères de base de style olympique. Le but est de s'entraîner aussi lourdement que possible pour deux séries de 5 répétitio
13 Mai 2023Grand livre
Excellent livre, moyen simple d'augmenter votre force avec le kettlebell, le soulevé de terre dans différentes positions et autres. Je recommande vivement ce livre
13 Mai 2023intéressant, logique de devenir plus fort (avec ou sans muscles énormes)
Excellent matériel, il s'agit essentiellement d'un programme écrit, avec une approche très intéressante de l'haltérophilie. Ce livre peut vous rendre assez fort, il contient également un programme pour développer vos muscles, ce qui est génial. Pavel a écrit le livre, vous savez donc que c'est une lecture intéressante, tout comme ses autres livres. Si vous vous entraînez actuellement de manière très agressive, que vous roulez de plateau en plateau, que vous vous sentez malade après
13 Mai 2023Cinq étoiles
Si vous voulez vraiment être plus fort sans le volume, c'est tout
13 Mai 2023Bon pour les avancés, décent pour les modérés et mauvais pour les débutants
Pavel sait vraiment de quoi il parle. Je ne sais pas dans quelle mesure cette information peut être appliquée au grand public. Je pense que les haltérophiles avancés peuvent prendre une chose ou deux de ce livre et l'intégrer dans leurs programmes. Une chose que je n'aimais pas, c'était le sentiment que le livre n'était qu'un moyen pour l'auteur de commercialiser ses autres livres avec des références continues d'autres livres à acheter pour obtenir de plus amples informations sur tout
13 Mai 2023Trois étoiles
bonne théorie
13 Mai 2023Quatre étoiles
Bonne lecture rapide, cohérente, à ajouter à votre arsenal/à expérimenter.
13 Mai 2023GÉNIAL! Clair
GÉNIAL! Clair, concis et précis ! ET surtout, cela fonctionne en un minimum de temps ! M'a vraiment vendu sur le Deadlift!